Skip to content

चालमा पुरुषहरूको लागि द्रुत र प्रभावकारी छाला हेरचाह


आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नु चिन्ताजनक छालाको अवस्थालाई खाडीमा राख्न महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी जब तपाईं व्यस्त कामको जीवनको कारणले गर्दा केही समयको लागि कडा दबाबमा हुनुहुन्छ।

छाला हेरचाह सधैं जटिल हुनुपर्छ भन्ने छैन, र एक राम्रो छाला हेरचाह दिनचर्या पनि सरल, कुशल र कोमल हुन सक्छ।

धेरैजसो पुरुषहरूको लागि, उनीहरूको दैनिक दिनचर्यामा राम्रो छाला हेरचाह अभ्यास समावेश गर्नु एक चुनौतीपूर्ण कार्य जस्तो लाग्न सक्छ, विशेष गरी बजारमा बाढी आएका असंख्य उत्पादनहरू र सामग्रीहरूको साथ। स्किनकेयर सधैं जटिल हुनुपर्छ भन्ने छैन, र एक राम्रो छाला हेरचाह दिनचर्या पनि सरल, कुशल र कोमल हुन सक्छ। आफ्नो छालाको हेरचाह गर्नु भनेको छालाको चिन्ताजनक अवस्थालाई खाडीमा राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी जब तपाईं व्यस्त कामको जीवनको कारणले गर्दा केही समयको लागि कडा दबाबमा हुनुहुन्छ। तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे जानकारी दिन, Deconstruct को संस्थापक, मालिनी अदापुरेड्डीले तपाईलाई तपाईको दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्नको लागि 5 नो-नसेन्स स्किनकेयर सुझावहरू दिन्छन्, विशेष गरी यदि तपाई हिँड्ने मानिस हुनुहुन्छ भने।

आफ्नो कार्य सफा गर्नुहोस्

त्यहाँ बाहिरका पुरुषहरूका लागि, छालाको हेरचाहको लागि नग्न आवश्यक भनेको तपाइँको छाला हेरचाह व्यवस्था सुरु गर्नको लागि राम्रो सफाई दिनचर्या अपनाउनु हो। यसको सामना गरौं, कोही पनि ओछ्यानबाट बाहिर निस्केको जस्तो देखिन चाहँदैनन्! तपाईको छालाको प्रकारसँग मिल्ने हल्का फेसवाश तपाईलाई चाहिन्छ। तपाईंको बिहान र साँझको दिनचर्यामा क्लिन्जिङ समावेश गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो दिनको सुरुवात र अन्त्य दिनेछ, र तपाईंको छालालाई अर्को चरणको लागि तयार पार्नेछ जस्तै मोइस्चराइजिंग, एक्सफोलिएटिंग, र सूर्य सुरक्षा।

चम्काउनको लागि नमी

मोइस्चराइजिंग छाला हेरचाह दिनचर्याको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो, विशेष गरी यदि तपाईं एक व्यक्ति हुनुहुन्छ जो नियमित रूपमा कठोर वातावरणीय कारकहरूको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ वा जसको छाला सामान्यतया सुख्खा छ। अक्सर, सुख्खा वा कुपोषित छालाले पूरक छालाका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जसलाई प्रभावकारी रूपमा समाधान गर्न थप उत्पादनहरू चाहिन्छ। मोइस्चराइजिङ क्लिन्जिङले तपाईंको छालालाई दिनभर हाइड्रेटेड रहन आवश्यक पर्ने ओसिलोपनलाई लक गर्न सक्छ, र कडा मौसममा समेत लड्न आवश्यक पर्ने अतिरिक्त पोषण प्राप्त गर्छ। ३ प्रतिशत एनएमएफ कम्प्लेक्स भएको डिकन्स्ट्रक्टको हाइड्रेटिंग मोइस्चराइजर जस्ता उत्पादनको प्रयोगले तपाईंको छालालाई हाइड्रेट र पोषण दिन सक्छ, साथै यदि तपाईंले रेजर जलेको वा बम्पहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, केही मोइस्चराइजरहरूले तपाईंलाई महसुस गराउने तेललाई अनुभव नगरी शान्त प्रभाव दिन्छ।

घमाइलो दृष्टिकोण राख्नुहोस्

सनस्क्रिनले तपाईंको छालालाई हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट जोगाउँछ र सूर्यको क्षतिबाट बचाउँछ, तर यसले समयभन्दा पहिले बुढ्यौली र छालाको क्यान्सर रोक्न पनि मद्दत गर्छ। सनस्क्रिन दिनहुँ लागू गर्नुपर्छ, मौसम जस्तोसुकै भए पनि वा तपाईंले दिनको अधिकांश समय घरभित्रै बिताउनुभएको भए पनि। तपाईंको छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त सनस्क्रिन छनोट गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, चाहे त्यो तैलीय, सुख्खा, वा संवेदनशील होस्… यदि तपाईं बाहिर समय बिताउँदै हुनुहुन्छ भने प्रत्येक 2-3 घण्टामा पुन: लागू गर्न नबिर्सनुहोस्। त्यसोभए, कम्तिमा 30 को SPF भएको सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस् र घामको आनन्द लिनुहोस्, चिन्तामुक्त।

रसायनिक रूपमा बोल्ने

साप्ताहिक रासायनिक एक्सफोलिएशन समावेश गर्नु नयाँ स्किनकेयर दिनचर्या जम्पस्टार्ट गर्ने उत्तम तरिका हो। यो मृत छाला कोशिकाहरू हटाउन र छिद्रहरू अनक्लोग गर्ने कोमल तर प्रभावकारी तरिका हो। ल्याक्टिक एसिड र ग्लाइकोलिक एसिड जस्ता हल्का एएचएहरू पुरुषहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन्। यी सामग्रीहरूले मृत छालाका कोशिकाहरू बीचको बन्धनलाई बिस्तारै भंग गरेर काम गर्दछ, तिनीहरूलाई सजिलै पखाल्न अनुमति दिन्छ। तिनीहरूले सेल टर्नओभरलाई पनि उत्तेजित गर्छन्, जसले तपाईंको छालाको समग्र उपस्थिति सुधार गर्न सक्छ। कुनै पनि सुख्खापन रोक्नको लागि मोइस्चराइजरसँग संयोजनमा रासायनिक एक्सफोलिएन्टहरू प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूलाई हप्तामा एक पटक प्रयोग गरेर सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै फ्रिक्वेन्सी बढाउनुहोस् किनकि तपाईंको छाला तिनीहरूको अभ्यस्त हुन्छ। रासायनिक एक्सफोलिएन्टहरू प्रयोग गर्दा सधैं सनस्क्रिन लगाउन नबिर्सनुहोस् किनकि यसले सूर्यको संवेदनशीलता बढाउँछ।

सही खानुहोस् र उज्यालो हेर्नुहोस्

सज्जनहरू, तपाईंले के खानुहुन्छ र त्यो तपाईंको छालाको लागि पनि जान्छ! यदि तपाईं अधिकतम नतिजाहरू हेर्न चाहनुहुन्छ भने सही खानेकुरा तपाईंको स्किनकेयर दिनचर्यामा समावेश गर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक हो। भिटामिन, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टमा धनी स्वस्थ आहारले तपाईंको छालाको समग्र रूप सुधार गर्न र ब्रेकआउटहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। उचित पोषणले पनि सूजन कम गर्न र छालाको लोच सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसैले के खाने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। प्रशोधित र भुटेको खानेकुराको मात्रा धेरै भएको आहारले मुँहासे र अन्य छाला समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। सन्तुलित आहार, भिटामिनले भरपूर, र फलफूल र तरकारीबाट व्युत्पन्न भएको छाला सफा र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।

हामीले जिउने व्यस्त जीवनको साथ, हामी प्रायः आफ्नो लागि समय निकाल्न आफैलाई हेरचाह र राम्रो छाला हेरचाह दिनचर्यामा ध्यान दिन बिर्सन्छौं। नियमित सफा गर्ने, मोस्चराइज गर्ने र घामबाट तपाईंको छालाको सुरक्षा गर्ने, साथसाथै साप्ताहिक एक्सफोलिएशन र नियमित उचित पोषणले ठूलो फरक पार्न सक्छ। तपाईंको व्यस्त तालिकालाई तपाईंको छालाको हेरचाह गर्ने बाटोमा आउन नदिनुहोस्। याद गर्नुहोस्, थोरै प्रयासले राम्रो छाला प्राप्त गर्न लामो बाटो जान सक्छ।

सबै पढ्नुहोस् नवीनतम जीवन शैली समाचार यहाँ

(यो कथा न्यूज१८ का कर्मचारीले सम्पादन गरेको होइन र सिन्डिकेट गरिएको समाचार एजेन्सीको फिडबाट प्रकाशित गरिएको हो)



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *