स्टीम बाथ लिने कस्तो अचम्मको तरिका!
धेरै मानिसहरू स्टीम बाथ गर्छन्, तर गलत तरिकाले नुहाउँदा स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्न सक्छ। म तपाइँलाई एक उत्तम स्टीम बाथ कसरी लिने र यसको स्वास्थ्य लाभहरू बारे छलफल गर्ने देखाउनेछु।
हप्तामा कम्तिमा एक पटक स्टीम बाथ गर्नु राम्रो हुन्छ तपाईंको छालाबाट सबै विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुहोस् र छाला सम्बन्धी कुनै पनि समस्या निको हुन्छ।
सफल स्टीम बाथको लागि, तपाईंलाई 50 मिलीलीटर जैविक तेल चाहिन्छ। तपाईंले तिलको तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। स्टीम बाथमा जानु भन्दा पहिले यसलाई सम्पूर्ण शरीरमा लगाउनुहोस् र ५ मिनेटसम्म मसाज गर्नुहोस्।
तर, तपाइँ यो चरणको साथ अगाडि बढ्नु अघि, तेललाई कचौरामा हाल्नुहोस् र यसलाई सक्रिय गर्न तातो पानीमा राख्नुहोस्। तेल कोशिकाहरू प्रवेश गर्न पर्याप्त तातो हुनुपर्छ।
तेल तातो भएपछि यसलाई छालाले सोस्ने गरी शरीरमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्। तेल मालिस गरेपछि स्टीम बाथमा जानुअघि शरीरलाई पाँच मिनेट आराम गर्न छोड्नुहोस्।
पर्याप्त पानी नपिई बाथरूम नजानुहोस्। किन? स्टीम बाथ गर्दा शरीरमा धेरै पसिना आउँछ। तसर्थ, पर्याप्त पानी पिउनाले तपाईंको शरीरलाई निर्जलीकरण गर्दैन।
भाप स्नान गर्दा के हुन्छ? छालाको छिद्रहरूमा प्रवेश गरेको तातो तेलले सेलुलर स्तरमा सफा गर्न थाल्छ। पसिनाको रुपमा निस्कन थाल्छ ।
तपाईले कति समय बिताउनु पर्छ a स्टीम कोठा? म तपाईंलाई स्टीम बाथ छोड्ने सही समय बताउनेछु। पसिनाको एक थोपा टाउकोबाट पेटमा झरेको नदेखेसम्म कोठाबाट बाहिर नजानुहोस्।
शरीरभरी पसिना लिएर स्टीम रूमबाट बाहिर निस्कँदा के गर्नुहुन्छ ? कोठा-तापमान पानी संग नुहाउनुहोस्। किन?
चिसो पानीले तपाईंको शरीरको छिद्रहरू बन्द गर्न मद्दत गर्नेछ। तिनीहरू कपाल को तल मा ठीक स्थित छन्। जब तपाइँ नियमित नुहाउनुहुन्छ, ती छिद्रहरू बन्द हुन्छन्, र तपाइँको शरीर ताजा हुन्छ।
के तपाईलाई लोकेश उमकका लेखहरू मनपर्छ? सामाजिक मा पछ्याउनुहोस्!
-1.jpg)