Skip to content

स्वतन्त्र खेल्ने समयको अभावले बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ: अध्ययन


नाच भनेको आफ्ना बच्चाहरूलाई शारीरिक रूपमा सक्रिय रहन गराउने सबैभन्दा रमाइलो र सजिलो तरिका हो।

सबै भन्दा राम्रो इरादाहरूको बावजुद, अनुसन्धानले देखाउँछ कि निरन्तर वयस्क निगरानीले बच्चाहरूलाई उनीहरूको स्वतन्त्रता लुट्छ

आमाबाबु सामान्यतया आफ्ना सानाहरूका लागि धेरै सुरक्षात्मक हुन्छन्। यसले धेरै रूपहरू लिन सक्छ, जसमा बच्चाहरू खेल्न बाहिर निस्कँदा उनीहरूमा सतर्क नजर राख्ने। जबकि इरादा राम्रो हुन सक्छ, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि निरन्तर वयस्क पर्यवेक्षणले बच्चाहरूलाई उनीहरूको स्वतन्त्रताबाट वञ्चित गर्छ। यसले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्छ, चिन्ता, अवसाद, र युवा जनसंख्यामा आत्महत्या सहित। विद्यालयको कामको दबाबमा वृद्धिसँगै यसले बालबालिकाको मनोवैज्ञानिक कल्याणमा ठूलो असर पारेको छ।

जर्नल अफ पेडियाट्रिक्समा प्रस्तुत गरिएको अनुसन्धानका अनुसार, वर्षौंदेखि बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूले वयस्क सुपरिवेक्षण र नियन्त्रणबाट मुक्त खेल्ने, घुम्ने र गतिविधिहरूमा भाग लिने कम अवसर पाएका छन्। अध्ययनले केही जोखिम र व्यक्तिगत जिम्मेवारी पनि समावेश गर्ने गतिविधिहरूमा भाग लिने बालबालिकाको स्वतन्त्रतामा कमी आएको खुलासा गरेको छ। स्वायत्तताको यो वञ्चितताले युवाहरूमा चिन्ता र डिप्रेसनको रेकर्ड-उच्च दरको परिणाम दिएको छ।

केही जोखिमहरूको प्रारम्भिक एक्सपोजर, जस्तै उच्च स्थानहरूमा चढ्नु वा घुँडा स्क्र्याप गर्नु, पछि जीवनमा फोबिया र चिन्ता रोक्नको लागि आवश्यक छ। यो अत्यावश्यक छ कि आमाबाबुले केही स्वतन्त्रता र स्वायत्त निर्णय लिने, जोखिम लिने, र सामाजिककरणको लागि ठाउँ दिनु आवश्यक छ।

यहाँ केही सुझावहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो बच्चाहरूमा स्वतन्त्रताको भावना जगाउन र उनीहरूले सामना गर्ने दबाब कम गर्न पछ्याउन सक्नुहुन्छ:

  1. तिनीहरूको खेल समय तालिका: जसरी तपाईंले उनीहरूको अध्ययनको समय तालिका बनाउनुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो सानो बच्चाको लागि खेल्ने समय थप्नुहोस्। यो उनीहरुको खुशीको स्रोत हो । उनीहरुलाई खेल्नको लागि कम्तिमा एक घण्टा समय दिनुहोस्।
  2. नजिक रहनुहोस्, तर धेरै नजिक छैन: स्वतन्त्र खेलको अर्थ एक्लै खेल्नु होइन। तिनीहरूलाई मद्दत गर्न प्रत्येक क्षणमा हाम फाल्नुको सट्टा। केवल एक पटक तिनीहरूलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् जब तिनीहरू निर्माण ब्लकहरूसँग खेलिरहेका छन् वा तिनीहरूलाई कसरी लेगोहरू व्यवस्थित गर्ने भनेर बताउनुहोस् ताकि यो खस्न नपरोस्।
  3. खेलौना को प्रकार: यदि तपाईं आफ्नो बच्चा आत्मनिर्भर बनोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई खुल्ला-अन्तका खेलौनाहरू प्रदान गर्नुहोस् जसमा धेरै प्रयोगहरू छन्। तिनीहरूलाई बक्सहरू, ब्लकहरू, पुतलीहरू, चुम्बक टाइलहरू वा संवेदी सामग्रीहरू दिनुहोस्। यी एकल खेलको लागि उत्कृष्ट छन् र तपाईंको बच्चालाई लामो समयको लागि कब्जामा राख्नुहोस्।

सबै पढ्नुहोस् नवीनतम जीवन शैली समाचार यहाँ



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *