Skip to content

‘हार्वर्ड आहार’ जसले तपाइँको प्लेट कसरी सेट गर्ने भनेर बताउँछ स्वस्थ उमेरमा मद्दत गर्न सक्छ | द टाइम्स अफ इन्डिया



(छवि स्रोत: हार्वर्ड विश्वविद्यालय)

‘स्वस्थ बुढ्यौली’ मा धेरै भन्दा धेरै मानिसहरूको चासो बढ्दै गएपछि, 2011 मा विकसित हार्वर्ड आहारले लोकप्रियता प्राप्त गर्दैछ।

इष्टतम स्वास्थ्यको लागि स्वस्थ खानाको प्लेट हार्वर्ड TH चान स्कूल अफ पब्लिक हेल्थका पोषण विशेषज्ञहरू, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिकेशनका अनुसन्धानकर्ताहरूसँगै कम्पाइल गरिएको थियो।

“मुख्य दीर्घकालीन रोगहरूको सन्दर्भमा हृदय रोगको रोकथाम, विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरू [and] टाइप 2 मधुमेह, अमेरिका र विश्वमा सामान्य हुने रोगहरू रोक्नको लागि यो खाने तरिका उपयोगी हुनेछ, “हार्वर्ड स्कूल अफ पब्लिक हेल्थका पोषणका लेक्चरर लिलियन चेउङ भन्छन्, सीएनबीसीका अनुसार।

यहाँ हार्वर्ड आहार अनुसार आफ्नो प्लेट कसरी सेट गर्ने बारे विस्तृत निर्देशनहरू छन्।



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *