Skip to content

स्वस्थ र उज्यालो छालाको साथ 2023 मा प्रवेश गर्न 5 सुझावहरू


पछिल्लो अपडेट: 27 डिसेम्बर, 2022, 20:14 IST

यो हाइड्रेशन, लोच, पिग्मेन्टेशन वा प्राकृतिक चमक थप्नको लागि होस्, तपाईंको छालालाई यी आवश्यकताहरू पूरा गर्न विभिन्न उत्पादनहरू चाहिन्छ।

यो हाइड्रेशन, लोच, पिग्मेन्टेशन वा प्राकृतिक चमक थप्नको लागि होस्, तपाईंको छालालाई यी आवश्यकताहरू पूरा गर्न विभिन्न उत्पादनहरू चाहिन्छ।

आफ्नो पुरानो स्किनकेयर दिनचर्यालाई अलविदा भन्नुहोस्। नयाँ वर्षले नयाँ संकल्पको लागि आह्वान गर्दछ र तपाईंको छालालाई भित्रैबाट स्वस्थ र उज्यालो बनाउनको लागि राम्रो छाला हेरचाह प्रणाली भन्दा राम्रो के हुन्छ? निस्सन्देह, नयाँ स्किनकेयर दिनचर्यामा अझै पनि आधारभूत कुराहरू समावेश हुनेछन्- क्लिन्जिङ, एक्सफोलिएशन, मोइस्चराइजेसन र सनस्क्रिन। यद्यपि, तपाइँको छाला हरेक मौसम संग परिवर्तन हुन्छ, जसको मतलब तपाइँ ती आवश्यकताहरु लाई सम्बोधन गर्न उत्पादनहरु लाई परिचय गर्न आवश्यक छ। यो हाइड्रेशन, लोच, पिग्मेन्टेशन वा प्राकृतिक चमक थप्नको लागि होस्, यी आवश्यकताहरू पूरा गर्न तपाईंको छालालाई विभिन्न उत्पादनहरू चाहिन्छ।

2023 सम्म आफ्नो बाटो उज्यालो बनाउन यहाँ केही सरल सुझावहरू छन्-

हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउनुहोस्

सबै प्रकारका छालाका लागि सनस्क्रिन सिफारिस गरिन्छ। घामको एक्सपोजरले छालालाई लामो समयसम्म क्षति पुर्‍याउन सक्छ, त्यसैले हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउनु र बारम्बार यसलाई पुन: लागू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। मौसम चिसो वा उदास भए तापनि, तपाईंको छालालाई सूर्यको खतरनाक यूवी विकिरणबाट जोगाउन महत्त्वपूर्ण छ। न्यूनतम 30 को SPF भएको मेडिकल-ग्रेड, भौतिक सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस्।

नियमित रूपमा मोइस्चराइज गर्नुहोस्

आफ्नो छालालाई हाइड्रेटेड राख्नु एक उज्ज्वल रंग प्राप्त गर्न आवश्यक छ। किनभने सुख्खा छालाले रातोपन र जलन निम्त्याउन सक्छ, यसलाई नियमित रूपमा मोइस्चराइज गर्न महत्त्वपूर्ण छ। संवेदनशील छाला भएका मानिसहरूले सुगन्ध वा अल्कोहल समावेश गर्ने मोइस्चराइजरहरूबाट टाढा रहनुपर्छ, किनकि यसले उनीहरूको छालालाई जलाउन सक्छ। बरु, तपाईको छालालाई उपयुक्त हुने प्रयास गरिएको र साँचो मेडिकल-ग्रेड मोइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस् वा छाला विशेषज्ञलाई सल्लाह दिनुहोस्।

हरेक रात आफ्नो मेकअप हटाउनुहोस्

तपाईंको मेकअप रातभर छोड्दा तपाईंको छिद्रहरू बन्द हुन सक्छ, परिणामस्वरूप ब्रेकआउट र छाला जलन हुन सक्छ। एक क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस् जुन संवेदनशील छालाको लागि पर्याप्त कोमल छ र मेकअप, मलबे, र प्रदूषण को सबै निशान हटाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई जलन छ भने, हल्का क्लीनरमा स्विच गर्नुहोस्।

यो पनि पढ्नुहोस्: सात स्वादिष्ट ओडिया व्यंजनहरू जुन प्रयास गर्न लायक छन्

मेडिकल-ग्रेड स्किनकेयर उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्

मेडिकल-ग्रेड स्किनकेयर उत्पादनहरू विशेष छाला समस्याहरू जस्तै झुर्रियाँ र सूर्यको क्षतिलाई सम्बोधन गर्ने उद्देश्यले गरिन्छ। तपाईंको चिकित्सा विशेषज्ञहरूले तपाईंको विशेष आवश्यकताहरूको लागि उत्तम छाला हेरचाह उत्पादनहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। तिनीहरूसँग प्रत्येक छालाको प्रकार र अवस्थाको लागि समाधान हुन सक्छ, चाहे तपाईं गहिरो सफाई मास्क चाहनुहुन्छ वा हल्का मोइस्चराइजर।

नियमित रूपमा छाला विशेषज्ञको भ्रमण गर्नुहोस्

जब हामी नयाँ वर्षमा प्रवेश गर्छौं, नियमित रूपमा आफ्नो छाला विशेषज्ञलाई भेट्ने बिन्दु बनाउनुहोस्। दुर्भाग्यवश, धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो छाला हेरचाहलाई बेवास्ता गर्छन् जबसम्म समस्या देखा पर्दैन, जुन स्वस्थ र चम्किलो छाला राख्न हानिकारक हुन सक्छ। छाला विशेषज्ञलाई नियमित रूपमा हेर्नाले छालाको समस्याबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।

एक सुसंगत छाला हेरचाह कार्यक्रम पछ्याउनुहोस् र सावधानीपूर्वक उत्पादनहरू चयन गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग मुँहासे वा एक्जिमा जस्ता छाला समस्याहरू छन् भने, नयाँ उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु अघि छाला विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

सबै पढ्नुहोस् नवीनतम जीवन शैली समाचार यहाँ



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *