ए दन्त चिकित्सक जारी गरेको छ चेतावनी को बेलायतीहरू एक सामान्य गल्ती को बारे मा एक व्यक्ति को मौखिक स्वास्थ्य मा असर गर्न सक्छ।
टूथपेस्ट लगाउनु अघि आफ्नो टूथब्रश भिजाउने वा सुक्खा छोड्ने भन्ने बहसले धेरैलाई विभाजित गर्छ, तर लन्डनको मार्लेबोन स्माइल क्लिनिकका डा साहिल पटेलका अनुसार, यो सिफारिस गरिएको छैन किनभने यसले टूथपेस्टलाई “पातलो” गर्छ।
“टूथपेस्टमा पहिले नै उचित मात्रामा नमी हुन्छ,” डा पटेलले भने।
“यदि यो भिजेको छ भने, यसले यसलाई छिट्टै फोम बनाउँछ र तपाइँ यसलाई चाँडै थुक्छ।”
पटेलले पनि डा जीबी समाचार कि मानिसहरू अक्सर आफ्नो टूथब्रश धेरै बल संग समात्छन्।
“अक्सर मानिसहरूले आफ्नो ब्रसलाई मुट्ठीले समात्छन्। तपाईंले दाँतमा स्क्रब गरेको जस्तो महसुस गर्नु हुँदैन, त्यो धेरै हो,” उनले भने।
“यदि ब्रिस्टलहरू दाँतको विरुद्धमा छिर्छन् भने, यसले राम्रो काम गर्दैन।
“ब्रिस्टलहरू दाँतको बिरूद्ध सीधा हुनुपर्छ र तपाईंसँग नरम स्पर्श हुनुपर्छ।”
दन्त चिकित्सकले सुक्खा टूथब्रशमा टूथपेस्ट लगाउन सिफारिस गर्छन्
(गेटी)
डा पटेलले दाँत सफा गर्दा अगाडि फर्केर काम गर्ने सल्लाह पनि दिन्छन्।
“पछाडि प्रायः सफा गर्न सबैभन्दा गाह्रो भाग हो, त्यसैले म पहिले त्यहाँ सुरु गर्न सिफारिस गर्दछु,” उनले भने।
“यदि तपाइँ अगाडिबाट सुरु गर्नुहुन्छ र पछाडि अन्तिममा गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ रोक्न र तपाइँको ब्रश तल राख्नुहुन्छ, पछाडि हराइरहेको वा पछाडि राम्रोसँग सफा नगर्ने सम्भावना बढी छ।”
डा पटेलले थपे कि उनी बिरामीले दिनमा एक पटक राम्रोसँग दाँत माझ्न चाहन्छन्, दिनको दुई पटक “थप्पड र ड्यास” को विपरीत।